Pränatales Yoga
3 Staffel
. 18 Folgen
Dieses Programm von und mit Kati Weilhammer bietet dir mit geburtsvorbereitenden Körperübungen, Meditation und Atemübungenin in jeder Phase deiner Schwangerschaft Unterstützung, um dich auf diese große Transformation vorzubereiten.
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Informationen zur Serie
Spüre deinen Körper
(Vorschau)
Dieses Programm von und mit Kati Weilhammer bietet dir in jeder Phase deiner Schwangerschaft Unterstützung, um dich auf diese große Transformation vorzubereiten.
Mit geburtsvorbereitenden Körperübungen, Meditation und Atemübungen hilft dir Kati dabei, deine inneren Kräfte zu entdecken und zu aktivieren, damit du selbstbewusst, mutig und zuversichtlich dem Ereignis Geburt entgegenblicken kannst.
Lehrer:
Kati Weilhammer
Staffel
Pränatales Yoga - Staffeln 1 Folgen
Folgen
1
19 mins
Spüre deinen Körper
Diese ruhige und fließende Yogapraxis hilft dir, dich selbst wieder mehr zu spüren und die körperlichen, wie auch emotionalen Veränderungsprozesse der Schwangerschaft zu integrieren.
Folgen
2
20 mins
Beginne die Transformation
Der Anfang einer Schwangerschaft markiert nicht nur den Beginn von neuem Leben, sondern auch deine Transformation von der Frau hin zur Mutter. Fließende, kraftvolle Übungen bringen die lebensspendenen Energien in dir zum fließen.
Folgen
3
14 mins
Kultiviere Positivität
Eine Schwangerschaft ist zu Beginn emotional eine große Herausforderung. Diese Yogaeinheit verleiht dir Zuversicht und Energie für die kommenden Wochen und Monate und hilft dir, in der neuen Lebenssituation anzukommen.
Folgen
4
9 mins
Herzmeditation zu Zweit
Mit der Visualisierung eines goldenen Fadens zwischen euren Herzen kommst du schon zu Beginn der Schwangerschaft bewusst in der Zweisamkeit an und kannst Woche um Woche dein Kind immer mehr spüren und die wachsende Verbindung wahrnehmen.
Folgen
5
9 mins
Willkommen, Baby
Eine erste Reise hin zum Ungeborenen, um dieses Wunder zu begreifen. Perfekt für die ersten Schwangerschaftswochen, um bewusst in der Zweisamkeit anzukommen.
Folgen
6
5 mins
Lindernde Atmung
Die kühlende Atmung schenkt dir Ruhe und Entspannung. Sie hat einen kühlenden Effekt auf deinen Organismus, was sie vor allem im Sommer so wertvoll für dich macht. Besonders bei Übelkeit hat dieses Pranayama eine erleichternde Wirkung.
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